Tetap Siap Action

Tinggal di daerah tropis dengan sinar matahari terik dan tingkat polusi udara yang cukup tinggi, memang bisa membuat kulit wajah kita cepat kusam dan menggelap. Untuk itu memang kita harus lebih siap merawat kulit wajah sejak masih remaja. Yuk ikuti tips berikut ini supaya wajah kamu senantiasa cerah dan bersinar : Jangan memakai produk perawatan kulit yang terlalu berat untuk kulit remajamu. Biarlah kulitmu melakukan regenerasi sel secara alami tanpa terlalu banyak terpapar zat kimia. Sebaiknya pakailah produk yang diformulasikan khusus untuk kulit remaja seperti rangkaian produk Marina. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat, perbanyak air dan kurangi asupan garam karena bisa membuat jaringan kulit jadi kering dan kisut. Sebelum keluar rumah, pastikan wajahmu terlindungi dari pengaruh buruk sinar matahari. Kamu bisa gunakan krim dengan SPF yang cukup sebelum memakai bedak dan make up. Pilihlah tekstur yang ringan dan mudah menyerap sehingga wajahmu tetap terasa nyaman. Wajah y

Mengingat berbagai manfaatnya, olahraga jelas merupakan kegiatan yang wajib jadi rutinitas. Namun di sisi lain, tidak bisa dipungkuri kalau masih banyak orang yang malas melakukannya. Alasannya bermacam-macam, mulai dari nggak punya waktu, nggak mau berkeringat, dan masih banyak lagi. Jika kamu termasuk orang yang malas berolahraga, penyebabnya cuma satu, kok! Kamu menganggap olahraga bukanlah kegiatan yang menyenangkan. Sebenarnya, olahraga bisa juga jadi kegiatan yang asyik dan tidak terasa berat. Coba saja lakukan olahraga berikut ini bersama sahabatmu! Trampolin Ingat nggak betapa bahagianya saat kamu melompat di atas tempat tidur waktu kecilTentu saja kegiatan ini nggak mungkin lagi kamu lakukan ketika beranjak dewasa. Tetapi tahukah kamu kalau sekarang olahraga trampolin sedang populer? Olahraga melompat ini kurang lebih memiliki prinsip yang sama dengan lompatan yang kamu lakukan saat kecil dulu. Bedanya, olahraga trampolin dilakukan di dalam arena khusus dengan matras sebaga

Investasi kerap disebut-sebut sebagai keharusan bagi mereka yang ingin merencanakan masa depan lebih baik. Pada dasarnya investasi adalah usaha menanamkan sejumlah uang atau modal pada perusahaan atau benda berharga untuk memperoleh keuntungan. Meskipun begitu, kesadaran masyarakat Indonesia untuk berinvestasi belumlah tinggi, khususnya untuk investasi jangka pendek. Pasalnya, masyarakat Indonesia cenderung lebih tertarik dengan bentuk investasi yang memiliki bentuk nyata seperti properti atau emas. Padahal, investasi jangka pendek seperti pasar saham atau perdagangan mata uang asing, juga bisa mendatangkan keuntungan. Seperti dilansir dari kompas.com, pada tahun 2014 lalu, baru 0,2 % dari total masyarakat Indonesia yang tertarik menanam saham di Pasar Modal. Memang, masih ada beberapa jenis investasi yang lainnya, namun minat berinvestasi secara umum memang belum terlalu tinggi. Hal tersebut diduga karena minimnya pengetahuan masyarakat mengenai investasi. Coba pahami lebih dalam je

Parka Butuh pakaian yang bisa melindungimu dari terpaan angin, sengatan matahari, bahkan gerimis yang mendadak datang tanpa disangka? Pakai saja jaket parka yang terbuat dari bahan nylon, parasut, atau polyester. Selain tahan cuaca, parka dengan bahan ini juga ringan untuk dibawa ke mana-mana. Cara membedakan jaket parka dan jaket biasa sendiri, yaitu pada ukuran parka yang biasanya lebih panjang hingga menutupi paha. Pada umumnya parka juga memiliki penutup kepala yang disebut capuchon . Selain nyaman, parka juga sedang menjadi hot items di awal 2017 untuk mendukung tampilan British style yang berkelas & smart ! Sunglasses Kacamata hitam bukan saja buat gaya semata. Tapi kacamata ini juga penting untuk melindungi mata kamu dari efek buruk sinar UV. Soalnya jika terus menerus terpapar sinar UV, mata kita jadi rentan terkena katarak,  gejala mata terbakar (fotokeratitis), kerusakan pada makula (titik pusat retina) bahkan kanker! Untuk kamu yang sering bekerja di luar ruang, me

Para ilmuwan ini menyimpulkan bahwa para atlet yang melakukan latihan intensitas tinggi memperoleh peningkatan kapasitas aerobik dan anaerobiknya; sedangkan pada olahraga berintensitas sedang, kinerja anaerobik tidak meningkat. Mereka pun merumuskan latihan seperti apa yang memberikan efek paling besar, dan metode ini pun disebut metode Tabata. Kamu juga bisa menerapkan metode Tabata dengan mudah. Pada dasarnya, latihan Tabata terdiri dari 8 putaran latihan HIIT dengan pola 20 detik latihan dan 10 detik istirahat.  Seperti inilah gambaran pola latihan Tabata: :10  Bersiap : 20 Latihan :10  Istirahat :20 - Latihan :10 - Istirahat :20 - Latihan :10 - Istirahat :20 - Latihan :10 - Istirahat :20 - Latihan :10 - Istirahat :20 - Latihan :10 - Istirahat :20 - Latihan :10 - Istirahat :20 -Latihan Untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan 4 menit ini, dorong diri kamu hingga mencapai batas maksimal kemampuan fisik kamu pada setiap periode latihan. Berikut adalah contoh k

Pesan tiket jauh hari Jika ingin liburan ke kampung halaman atau daerah wisata favorit lainnya, tidak ada salahnya untuk membeli tiket sejak jauh-jauh hari. Idealnya carilah tiket kereta atau pesawat sejak H-3 bulan. Sebab, tiket perjalanan ke daerah-daerah favorit biasanya sangat cepat habis. Jadi, jika tidak ingin kehabisan tiket atau mengeluarkan biaya yang lebih besar, sebaiknya jangan beli tiket terlalu mepet ya. Memantau harga tiket Jika daerah tujuan kamu bukan tempat wisata yang populer namun cukup jauh dan harga tiketnya tergolong mahal, cara menyiasatinya adalah dengan cara rajin memantau harga tiket di website maskapai penerbangan. Kadang-kadang harga tiket bisa naik dan turun (dan naik lagi) dalam waktu relatif singkat. Dengan rajin memantaunya, kamu bisa membeli tiket ketika harganya sedang turun. Rajin cari promo Jika sudah berencana liburan sejak lama, tidak ada salahnya rajin mencari informasi tentang promo tiket ataupun datang ke acara travel fair yang biasanya